Curl de piernas con fitball (dos piernas arriba, una pierna abajo)
Fuerza, resistencia, inferior, core, estabilidad, equilibrio, balance, movilidad, control motor dinámico, coordinación, preparación fundamental.
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Fuerza, resistencia, inferior, core, estabilidad, equilibrio, balance, movilidad.
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Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance, coordinación, terapéutico.
Fuerza, resistencia, core, estabilidad, balance, isométrico.
Fuerza, resistencia, superior, core, estabilidad, rotacional, coordinación, balance.
Fuerza, resistencia, superior, core, estabilidad, balance.
Fuerza, resistencia, superior, core, estabilidad, balance.
Fuerza, superior, posterior, anterior, estabilidad, equilibrio, balance, suspensión, core.
Fuerza, superior, posterior, anterior, estabilidad, equilibrio, balance, suspensión, core.