Crunch rotacional invertido, colgado, piernas en aducción con fitball
Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance, rotacional.
Crunch rotacional con fitball
Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance, rotacional.
Crunch invertido con fitball
Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance
Crunch invertido, colgado, con fitball
Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance
Crunch invertido, colgado, piernas en aducción con fitball
Fuerza, resistencia, core, equilibrio, estabilidad, balance
Alcanzar, rodar y levantar con fitball (antebrazos en supinación)
Fuerza, superior, core, stretching, estabilidad, balance, coordinación, propiocepción, equilibrio, control motor dinámico, terapéutico, rehabilitación, correctivo.
Alcanzar y rodar con fitball (antebrazos en supinación)
Fuerza, superior, core, stretching, estabilidad, balance, coordinación, propiocepción, equilibrio, control motor dinámico, terapéutico, rehabilitación, correctivo.
Balanceos en cuadrupedia con elevación de brazos
Fuerza, superior, core, stretching, estabilidad, balance, coordinación, propiocepción, equilibrio, control motor dinámico, terapéutico, rehabilitación, correctivo.
Balanceos en cuadrupedia con estiramiento de cuerpo cruzado
Fuerza, superior, core, stretching, estabilidad, balance, coordinación, propiocepción, equilibrio, control motor dinámico, terapéutico, rehabilitación, correctivo.
Balanceos en cuadrupedia con rotación cervical
Fuerza, superior, core, estabilidad, balance, stretching, coordinación, propiocepción, equilibrio, control motor dinámico, terapéutico, rehabilitación, correctivo.