Clean pull (floor)
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Clean high pull (floor)
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Clean power position with jump shrug
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Clean power position (hold)
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Curl de bíceps con barra
Fuerza de brazos, parte anterior, superior, jalar, estabilidad, equilibrio.
Remo en inclinación
Parte superior, posterior, jalar, fuerza, espalda.
Press de banca o bench press
Superior, anterior, empuje, horizontal, de cubito dorsal, fuerza.
Sentadilla trasera
Empuje de la parte inferior del cuerpo, anterior, posterior, fuerza.
Extensión de tríceps inclinado con banda de resistencia
Fuerza y resistencia con bandas, tren superior, tríceps.
Extensión de tríceps a un brazo, inclinado con banda de resistencia
Fuerza y resistencia con bandas, tren superior, tríceps.