Hang power snatch
Levantamiento olímpico, halterofilia, empuje, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Hang power clean
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Hang power clean to front squat
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Hang clean to front squat
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Hang clean
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Buenos días con barra
Miembros inferiores, posterior, equilibrio, estabilidad, fuerza general, empuje.
Buenos días a una pierna con barra
Miembros inferiores, posterior, empuje, unilateral, equilibrio, estabilidad.
Hip thrust (con apoyo de hombros en banca)
Miembros inferiores, anterior, posterior, empuje, fuerza general.
Sentadilla frontal a press de hombro
Miembros inferiores, empuje, anterior, posterior, cuerpo entero, fuerza general.
Front squat
Miembros inferiores, anterior, posterior, empuje, fuerza, equilibrio, estabilidad.