Squat a press a dos brazos con Kettlebells
Fuerza, potencia, inferior, superior, empuje, rotacional, lateralidad, funcionalidad, preparación fundamental, estabilidad, core.
Squat a press con Kettlebel a un brazo
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Squat con Kettlebell a un brazo en agarre de rack
Fuerza, inferior, superior, empuje, equilibrio, lateralidad, estabilidad, core, preparación fundamental.
Overhead squat a un brazo con Kettlebell
Fuerza, inferior, superior, empuje, equilibrio, lateralidad, estabilidad, core, preparación fundamental.
Kettlebell press a un brazo desde split elevado
Fuerza, frontal, empuje, superior, anterior, posterior, equilibrio, estabilidad.
Kettlebell press en posición de split elevado
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Split squats a un brazo con Kettlebell agarre en rack
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Split squats a un brazo con Kettlebell agarre inferior
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Split squats con agarre en copa Kettlebell
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Split squats a dos brazos con agarre en rack Kettlebells
Fuerza, inferior, empuje, equilibrio, lateralidad, estabilidad, core.