Rotación externa de hombro de costado a un brazo con suplemento
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, terapéutico, superior, estabilidad.
Extensión isométrica de hombros en apoyo ventral a un brazo
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, terapéutico, superior, estabilidad.
Extensión dinámica de hombros en apoyo ventral a un brazo con suplemento en deltoides anterior
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, terapéutico, superior, estabilidad.
Extensión dinámica de hombros en apoyo ventral a un brazo
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, superior, estabilidad.
Abducción dinámica de hombros en apoyo ventral con agarre en pronación
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, superior, estabilidad.
Abducción de hombros en apoyo ventral isométrico con agarre en pronación
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, superior, estabilidad.
Abducciones de hombros
Fuerza, preparación fundamental, rehabilitación, superior, estabilidad, equilibrio.
Press para serratos
Fuerza, horizontal, superior, preparación fundamental.
Remo a Burpee
Fuerza, potencia, superior, estabilidad, horizontal, core, preparación fundamental, control motor dinámico.
Remo en apoyo ventral sobre banco inclinado
Fuerza, jalón, horizontal, superior, posterior, preparación fundamental.