Backward lunge con barra trasera
Fuerza inferior, anterior, posterior, empuje.
Push press
Superior, anterior, posterior, tracción, empuje, fuerza, potencia, entrenamiento general del cuerpo.
Push jerk to split (back barbell)
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Push jerk to split (one arm landmine)
Levantamiento olímpico, empuje, halterofilia, fuerza, lateralidad, balance, equilibrio, potencia de cuerpo entero.
Push jerk con barra detrás del cuello
Levantamiento olímpico, empuje, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Push jerk
Levantamiento olímpico, empuje, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Power snatch
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Power snatch to overhead squat
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Power snatch (power position)
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.
Power clean
Levantamiento olímpico, halterofilia, fuerza, potencia de cuerpo entero.